Lancement du podcast \"Biohacker\/Bio à coeur\"

🎙️ Lancement de mon podcast : Biohacker / Bio à Cœur 🎙️

Je suis très heureux de vous annoncer le lancement de mon podcast "Biohacker / Bio à Cœur", une série où je partagerai 5 fois par semaine, des clés pour optimiser votre santé, votre bien-être et vos performances. Ce projet, que je construis avec passion depuis des années, est dédié à vous offrir les meilleurs outils pour devenir souverain dans vos choix de vie, qu'il s'agisse de nutrition, d'activité physique, ou encore de gestion du stress.

🔑 Comment va fonctionner ce podcast ?

Chaque semaine, je publierai des épisodes courts et impactants, qui vous permettront de découvrir progressivement des astuces concrètes et scientifiquement fondées pour améliorer votre quotidien. Voici la structure hebdomadaire :

• 🥗 3 épisodes consacrés à des conseils sur l’alimentation : vous apprendrez à faire des choix éclairés pour manger sainement et éviter les pièges des produits ultra-transformés.
• 😡 🌟 1 épisode "Coup de Gueule/ Bonne Action " : chaque semaine, je dénoncerai des pratiques ou des tendances néfastes pour notre santé et notre environnement et m’appesantirai aussi sur des initiatives positives qui contribuent à un monde plus sain et durable.
• 🧠 1 épisode dédié à un des 6 piliers du biohacking naturel, en alternant les thématiques :
  • Activité physique
  • Hormèse
  • Sommeil réparateur
  • Gestion des émotions et du stress
  • Vie sociale et professionnelle épanouissante
  • Utilisation d’objets connectés (bio-marqueurs de santé)
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💡 Mon premier objectif : que vous repreniez le contrôle de votre alimentation

Dans 3 épisodes sur 5, je me concentrerai sur un aspect essentiel : vous apprendre à faire des choix alimentaires conscients. Vous redonnez les clés de votre liberté et de votre souveraineté alimentation car c’est me semble t’il le premier pas vers votre bien-être global.

C’est aussi le vecteur le plus simple à mettre en place et celui qui produit le plus de résultat à court, moyen et long terme.

Quel est le lien avec mon activité en entreprise ?

Ce podcast n'est pas seulement une aventure personnelle. Il s'intègre parfaitement dans mon activité de coaching en entreprise, où je fais participer des équipes à des courses en relaiset des activités de team building. 🏃‍♂️🏃‍♀️

Ensemble, nous renforçons les liens d'équipe, développons la résilience et améliorons la performance.

Tout comme le biohacking, l'idée est de faire des petits changements réguliers pour atteindre des résultats durables.

Une équipe qui s’entraîne ensemble, qui prend soin de sa santé physique et mentale, est une équipe plus cohérente, plus engagéeet plus performante.

🎧 Rejoignez-moi dans cette aventure !

Chaque épisode est conçu pour vous guider vers une meilleure santé, une meilleure performance et un plus grand bien-être, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle. Profitez-en et faites en profitez le maximum de personnes autour de vous !

📅 Abonnez-vous dès maintenant pour recevoir chaque nouvel épisode au quotidien et laissez-vous inspirer par ces outils simples et accessibles.

🔗 https://podcasts.apple.com/us/podcast/biohacker-bio-à-coeur/id1774488993 ou

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